Bungee dance
– Une expérience unique à vivre sur Genève –
- Pour les adultes
- Tarif: 30fr le cours unitaire (prix réduit avec notre carte « Bien-être & Sens« )
- Horaire: Les mardis de 18h00 à 18h30
- Cours limités à 6 personnes
Le Bungee Dance
Le Bungee Dance est une activité ouverte à tous, quel que soit l’âge, le sexe et les prédispositions physiques. Ce sport dynamique inspiré du saut à l’élastique et du cirque a rapidement gagné en popularité dans le monde. Cette pratique, qui est la dernière tendance dans le monde du fitness, permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps et les muscles en profondeur (gainage, travail postural, équilibre, souplesse, étirements…)
C’est aussi un puissant outil d’exploration émotionnelle reliant corps et esprit. Les participants sont attachés à un élastique via un harnais. Cette semi apesanteur permet des enchaînements de postures créatives et ludiques.
Le cours
Durant le cours, Valentine vous accompagne avec énergie et bienveillance dans une pratique regroupant danse, fitness, stretching et mouvements de réappropriations physiques divers. Sauts, vols, figures, tractions dynamiques vers le haut ajustées au poids, le corps se voit réinvestir la gestion globale de sa structure par les muscles profonds.
Le Bungee Dance permet de travailler la force, l’endurance et le cardio
de façon intensive. Pour cela, l’application de ce sport ce fait sur une trentaine de
minutes.
Le travail se fait de façon tellement amusante qu’il est quasiment inconscient !
L’enseignante
Valentine est une jeune maman de 4 enfants. Assistante de direction, c’est après le décès de sa tante, il y a 11 ans, qu’elle est entrée dans le monde du sport en commençant à se former à la Zumba.
Le bien-être et la liberté que ce sport lui ont procurés l’ont motivée à arrêter son travail et à continuer sur la voie du bien-être en se formant à d’autres disciplines.
Pratiquante de yoga en tant qu’élève, la découverte du yoga aérien a été pour Valentine un vrai coup de cœur et lui a permis de se réapproprier son corps.
Aujourd’hui, Valentine enseigne le cardio boxing sur punching ball, la pôle dance, le yoga aérien, la bungee dance et pour finir le yoga bébé.