Vinyasa Yoga

 

  • Pour les adultes
  • Tarif: 30fr le cours unitaire (prix réduit avec notre carte « Bien-être & Sens »)
  • Horaire: Les jeudis de 18h30 à 19h30
 

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Le Vinyasa Yoga

Le yoga Vinyasa est une forme de Hatha yoga. Il provient en premier lieu de l’expérience de Krishnamasharya qui en donne les premiers principes en suivant l’étude des yogas sutras de Patanjali. 

On définit le yoga Vinyasa comme une pratique fluide faite d’enchaînements de postures et de mouvements dynamiques, initiés et harmonisés par la respiration. Une pratique qui séduit rapidement l’univers du fitness et de la danse car elle est simple, abordable pour tous les niveaux et présente une pointe cardio qui permet une meilleure élimination des toxines et une remise en forme plus rapide.

Le cours

Durant le cours, Arjuna vous guidera dans cette pratique très riche, équilibrante et à chaque fois différente avec douceur, bienveillance et sérénité.

La séance est constituée d’un moment de méditation pour se reconnecter dans l’ici et le maintenant, de postures (asanas) pour développer force et souplesse, d’exercices respiratoires (pranayama) pour stimuler, nettoyer et apaiser ainsi que d’un moment de relaxation pour se détendre et relâcher les tensions.

Que l’on soit débutant ou pratiquant, cette séance apporte un bien-être général aussi bien sur le plan physique, mental et émotionnel.

L’enseignant

Arjuna est psychomotricien de formation et travaille actuellement au centre médico pédagogique avec des enfants ayant des besoins spécifiques.

Il a effectué sa formation de Yoga à Samgati Lausanne auprès de Malek Daouk qui est élève direct de TKV Desikachar. 

Durant cette formation de plus de 500h, il a appris l’application juste du Yoga en fonction des besoins de l’individu de façon tant pédagogique que thérapeutique.