Yin Yoga

 

  • Pour les adultes
  • Tarif: 30fr le cours unitaire (prix réduit avec notre carte « Bien-être & Sens »)
  • Horaire les mercredis de 18h30 à 19h30
 

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Le Yin Yoga

Le Yin yoga est un style de yoga récent issu de la pensée taoïste. Doux et introspectif, le yin vise, à travers le maintien de postures sur plusieurs minutes, le relâchement musculaire et le ralentissement du flux de pensée.

Physiquement et énergétiquement, le maintien des postures permet d’améliorer la souplesse et de travailler sur les méridiens. Émotionnellement, le yin va créer de l’espace dans des zones qui peuvent être bloquées ou tendues, ce qui peut faire émerger des sensations et émotions chez le.la yogi.ni.

Parfait complément aux séances de yoga traditionnellement plus « yang » comme le vinyasa et ashtanga, le yin permet un lâcher prise profond et total.

Le cours de Yin Yoga

Les cours évolueront selon les saisons et se baseront sur les trois principes clés du yin (posture, immobilité, durée).

Mouna vous guidera à travers ce voyage intérieur pour apprendre à vous écouter et à reconnecter votre corps et esprit. Ainsi, séance après séance, vous développerez un lâcher prise et une pleine conscience. C’est une invitation au calme intérieur – avec des effets allant bien au-delà de la durée du cours.

N’hésitez pas à porter des vêtements confortables et chauds.

L’enseignante

Mouna a commencé le yoga comme manière de s’échapper et bouger lors de ses voyages professionnels. Plus qu’un exercice physique, le yoga lui a apporté équilibre, calme ; mais aussi de gagner en concentration et de renouer avec ses émotions.

Après plusieurs années de pratique, elle suit une formation en Ashtanga et Vinyasa qu’elle complète avec une formation en Yin. Les cours qu’elle propose mettent au centre la personne afin de se découvrir, d’aller plus loin dans sa pratique mais toujours en douceur et dans le respect.