Yoga Kids
- Pour les enfants de 5 à 10 ans
- Tarif: 30fr le cours unitaire (25fr avec notre carte “Bien-être & Sens”)
- Horaire: les mercredis matin de 9h00 à 10h00
Les bienfaits du yoga sur les enfants
Dans un monde où tout va trop vite et où l’attention de l’enfant est sollicitée par de nombreuses attractions, Le yoga peut-être un outil qui lui procurera un bien-être et lui apporter des moments privilégiés et uniques pour se construire et développer au mieux toutes ses potentialités. A travers les ateliers de yoga et relaxations ludiques, les enfants vont pouvoir s’octroyer une pause avec eux-mêmes, pour se reconnecter à leur corps et à leurs sensations. Le yoga les aides à prendre conscience de leur respiration et à retrouver une respiration profonde, en conscience.
Par une pratique régulière, le yoga aide à acquérir des outils pour gérer ses émotions favoriser l’estime de soi, gérer le stress et la pression du quotidien, améliorer la qualité du sommeil, gérer les conflits, … Mais également à comprendre et à gérer leur respiration; base du fonctionnement du corps et du psychique.
Les cours de yoga kids ne se limite pas au travail postural comme dans un cours de yoga pour adulte. Des outils pédagogiques ludiques et variés (mandalas, plumes, musiques, cartes, dés etc.) sont utilisés pour rendre les séances ludiques et appréciée des enfants. Les ateliers de yoga se déroulent dans un espace sécurisant, où un climat de confiance et d’écoute est instauré. Chacun est libre d’aborder les sujets qui l’intéresse ou le préoccupe. Une relation authentique est créé entre enfants et adulte.
La séance de yoga
Le cours commence toujours avec une petite météo intérieure au cours de laquelle chacun peut exprimer, s’il le souhaite, son état du jour et/ou partager une anecdote, une réussite ou encore une inquiétude avec le groupe.
Durant la séances, les enfants apprennent les différentes postures de yoga à travers le jeu, autour d’un thème, d’une histoire ou d’imitation d’animaux,.. tout en apprenant comment leur corps se sent dans les différentes postures. Ils explorent, s’expriment, prennent le temps. Des visualisations et des relaxations seront proposées sur fond de musique douce. La respiration tiendra également un rôle très important lors de chaque séance.
Petit à petit, les enfants deviennent plus conscients de leur corps, de leurs pensées et de leurs émotions. Mais aussi des personnes qui les entourent, de leur environnement et de la nature.
L’enseignante
Samya est professeure de yoga certifiée yoga alliance. Elle a découvert le yoga il y a plus de 15 ans alors qu’elle vivait une période de vie professionnelle très stressante et difficile et cherchait un outil pouvant l’aider à relâcher la pression du quotidien.
Dès la toute première heure de pratique les effets ressentie et cette nouvelle vague d’énergie et de bien-être qui l’ont envahit ont été une évidence que tout ce dont elle a besoin est là, dans l’ici maintenant et la joie de retrouver le contact avec ce « moi » qu’elle avait oublié. En relaxation final, de petites larmes de joie l’ont fait sentir qu’elle avait retrouvé un chemin et que celui ci allait être le début d’une sacré nouvelle aventure.
Après cela, tout est allé très vite. Samy a commencé une formations en naturopathie et massages ayurvedique. Parallèlement elle a enchaîné cours, retraites, work-shop, atelier et finalement formation de yoga pour devenir l’enseignante qu’elle estaujourd’hui.
De toute les pratiques abordées jusque là, c’est la pratique Vinyasa qui a particulièrement séduite Samy. Ancienne adepte des sports de fitness, elle retrouve l’échauffement et l’alignement du sportif, la créativité de la danse mais aussi le calme dans la médiation et les exercices respiratoires.