Yoga Kids
- Pour les enfants de 5 à 9 ans
- Tarif: 30fr le cours unitaire (250fr la carte de dix cours)
- Horaire: les mercredis après l’école de 16h30 à 17h15
Les bienfaits du yoga sur les enfants
Le cours de yoga pour enfants est un espace de bien-être qui aidera votre enfant à développer ses compétences corporelles, émotionnelles et sensorielles et lui permettra ainsi de développer au mieux toutes ses potentialités.
Par une pratique régulière, le yoga aide à acquérir des outils pour gérer les émotions, favoriser l’estime de soi, gérer le stress et la pression du quotidien, améliorer la qualité du sommeil, gérer les conflits, … Mais également à comprendre et à gérer sa respiration; base du fonctionnement du corps et du psychique.
Votre enfant va ainsi pouvoir s’octroyer une pause avec lui-même, pour se reconnecter à son corps et à ses sensations et trouver, petit à petit, une meilleure attention, perception et concentration.
La séance de yoga
Le cours de yoga débute avec une première partie où l’enfant apprend les différentes postures de yoga à travers des jeux, autour d’un thème, d’une histoire ou d’imitation d’animaux,.. Il apprend ainsi comment son corps se sent dans les différentes postures. Ils explorent, s’exprime, prend le temps.
En deuxième partie, un travail de concentration et de relaxation est proposé. La respiration tiendra un rôle important lors de chaque séance. Ces moments de détente et de relaxation seront accompagnés d’un petit temps de paroles.
Petit à petit, les enfants deviennent plus conscients de leur corps, de leurs pensées et de leurs émotions. Mais aussi des personnes qui les entourent, de leur environnement et de la nature.
L’enseignant
Arjuna est psychomotricien de formation et travaille actuellement au centre médico pédagogique avec des enfants ayants des besoins spécifiques.
Il a effectué sa formation de Yoga à Samgati Lausanne auprès de Malek Daouk qui est élève direct de TKV Desikachar.
Durant cette formation de plus de 500h, il a apprit l’application juste du Yoga en fonction des besoins de l’individu autant de façon pédagogiques que thérapeutiques.