Yoga postnatal
- Pour les mamans et leur bébé
- Tarif: 35fr le cours
- Horaire: les lundis de 15h30 à 16h30
Le Yoga postnatal
Maman guide bébé à travers différents exercices de mobilité douce puis c’est maman qui respire, s’étire et commence son travail de rééducation périnée. La complicité vécue pendant la grossesse se poursuit. On se découvre, on se sourit, on médite, on joue, on se rencontre cette fois avec deux êtres.
Pendant le cours nous utilisons aussi des instruments de musiques sacrés tels que les bols tibétains ou les karillons koshis. Ces instruments produisent des sons et vibrations très douces. Elles sont particulièrement apprécié par bébé qui les apaises et favorise un meilleurs sommeil et sentiment de sécurité.
Le cours postnatale permet, en plus de ce moment à deux, de beaux échanges avec d’autres mamans et bébés. D’une durée de 30 et 45 min, selon la réceptivité des bébés, il se poursuit par un petit thé de partages ou les mamans s’offrent de précieux conseils et récit d’expériences.
L’animatrice
Samya est professeure de yoga certifiée yoga alliance. Elle a découvert le yoga il y a plus de 15 ans alors qu’elle vivait une période de vie professionnelle très stressante et difficile et cherchait un outil pouvant l’aider à relâcher la pression du quotidien.
Dès la toute première heure de pratique les effets ressentie et cette nouvelle vague d’énergie et de bien-être qui l’ont envahit ont été une évidence que tout ce dont elle a besoin est là, dans l’ici maintenant et la joie de retrouver le contact avec ce « moi » qu’elle avait oublié. En relaxation final, de petites larmes de joie l’ont fait sentir qu’elle avait retrouvé un chemin et que celui ci allait être le début d’une sacré nouvelle aventure.
Après cela, tout est allé très vite. Samy a commencé une formations en naturopathie et massages ayurvedique. Parallèlement elle a enchaîné cours, retraites, work-shop, atelier et finalement formation de yoga pour devenir l’enseignante qu’elle estaujourd’hui.
De toute les pratiques abordées jusque là, c’est la pratique Vinyasa qui a particulièrement séduite Samy. Ancienne adepte des sports de fitness, elle retrouve l’échauffement et l’alignement du sportif, la créativité de la danse mais aussi le calme dans la médiation et les exercices respiratoires.