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Méditation guidée
26 janvier, 19 h 45 min - 20 h 45 min
30 frs
Et si vous preniez un temps pour ne rien faire? Un temps pour vous retrouvez et explorer au fond de vous un espace de liberté, de sécurité, de tranquillité? Méditer pour mieux se connaître, Méditer pour cultiver une relation apaisée au monde, Méditer pour (ré)enchanter la vie
Par la pleine conscience (mindfulness), Venez à la rencontre de vous-même afin notamment de comprendre le manège des pensées et des émotions, de réguler votre stress ou votre anxiété, de découvrir vos ressources intérieures, et ainsi d’améliorer la qualité de votre présence.
Ce processus consiste à observer le corps et l’esprit de manière délibérée, à laisser vos expériences se déployer d’instant en instant, et à les accepter telles qu’elles sont.